Professionals, ga er eens vanuit dat je het goed doet. Een BasisBegripblog over vertrouwen in eigen aanpak.

Ga er eens vanuit dat je het goed doet, met goede intenties, kennis en kunde.

Professionals in de zorg, professionals die werken in het sociale domein of het onderwijs, die omgaan met kinderen, gezinnen of mensen in het algemeen (volgens mij had ik beter ‘iedereen’ kunnen zeggen inmiddels) kunnen weleens de neiging hebben om in moeilijke situaties er vanuit te gaan dat het niet goed zal gaan. “Diegene zal wel boos worden”, “als ik maar geen klacht krijg”, “wat als zij de zorgen niet zien”, “ik durf dat niet te zeggen”. Of, als er wel boosheid of onvrede is, onmiddellijk in de stress schieten, verklaringen en excuses maken voor hetgeen gezegd of gedaan is.

Overigens, voor ik verder ga, zeg ik niet dat er geen fouten gemaakt worden. Het is mensenwerk en alle mensen kunnen fouten maken. Dit gaat over het bij voorbaat er al vanuit gaan dat de aanpak van een moeilijke situatie of gesprek een “ellende”

Neem geen sterke beslissingen op een zwak moment

Neem geen sterke beslissingen op een zwak moment.

“Slaap er een nachtje over”. Klinkt als een wat retro advies uit grootmoeders tijd, maar is wel een hele goede. Vooral als het gaat om (grote) beslissingen maken terwijl je emotioneel, angstig of onzeker bent.

Ik ben er op zich helemaal voor om te varen op je intuïtie en om toch echt door te pakken bij een beslissing zonder te blijven twijfelen. Maar dan wel vanuit kracht, rust, en zelfvertrouwen. Sterke beslissingen neem je als je je sterk voelt.

Als je ontevreden bent, neerslachtig of in een dip dan krijgt de hele wereld om je heen en alles wat daarin gebeurt een ‘negatief sausje’. Logisch dat ook je manier van denken en je beoordelingsvermogen daar ook een tik van mee krijgen.

Maak dus geen grote beslissingen als je heel emotioneel bent, zeker niet als dat komt door externe factoren. Wacht even tot de storm iets is gaan liggen voordat je onderweg gaat. Dan bepaal je tenminste

Een BasisBegripblog over kijken naar, blij zijn en werken met wat je wel hebt.

Kinderen geven het goede voorbeeld, namelijk werken met wat je hebt.

Waarom zijn we toch altijd zo bezig met wat we niet hebben, wat er nog gaat gebeuren en niet kunnen?

Kinderen leven veel meer in het moment dan volwassenen doen en dat is best jammer voor de volwassenen eigenlijk. Kinderen blijven niet zo hangen in wat er gebeurd is of wat er nog gaat komen. (“School is voorbij, daar hebben we het niet meer over. Geen idee wat er straks komt. Dus ik ga nu helemaal op in mijn spel”.) En tijdens dat spelen bijvoorbeeld, ‘werken’ ze met wat ze hebben. Een stuk papier, een touwtje, steentjes, gras, een lege fles. Het maakt niet uit (blijkbaar kun je overal soep van maken), ze zijn er uren zoet mee.

Wij als volwassenen zijn voornamelijk bezig met het streven naar of hopen op dingen die we niet hebben. Wat er allemaal fout kan gaan omdat we misschien iets niet kunnen. Of met wat er misschien wel of niet gaat gebeuren in de to

De BasisBegriptips maart over jeugd, lifestyle, communicatie en gedrag op een rijtje.

De BasisBegriptips van maart over jeugd, lifestyle, communicatie en gedrag op een rijtje.

 

Jeugd

Bekijk de wereld eens door de ogen van het kind om te leren hoe je die wereld aan moet passen zodat het prettiger voelt.

Contact met vrienden en bij een groep horen is erg belangrijk voor pubers. Ook op de volle breedte van een fietspad.

Om te bouwen aan een eigen identiteit zijn aanwijzingen, bouwstenen en hulp nodig, maar ook ruimte en vertrouwen.

 

Lifestyle

Onverwachte, nare dingen gebeuren. Maar als je daar op gaat zitten wachten dan worden de goede momenten ook naar.

Als je iets niet kunt veranderen, verander dan gewoon de manier waarop jij er mee omgaat. Anders blijf je bezig.

Waarom zijn we heel goed in er vanuit gaan dat iets niet goed zal gaan i.p.v. weten dat we het goed gaan doen?

 

Communicati

#BasisBegripblog over onzekerheid. Heel logisch, totdat het logisch denken blokkeert.

Onzekerheid is heel logisch, totdat het logisch denken blokkeert

Moeilijke gesprekken die je moet voeren, lastige sociale interactie, omgang met kinderen of pubers kunnen je behoorlijk onzeker maken (of andere dingen). Als iets onbekend is en je weet niet wat er gaat gebeuren, dan kan dat een zenuwachtig gevoel geven.

Onzekerheid is heel normaal en gaat waarschijnlijk ook nooit helemaal weg. Dat hoeft ook niet. Sterker nog, het is zo menselijk dat het een illusie is dat je nooit meer ergens zenuwachtig voor zal zijn. (Lijkt me heerlijk overigens, maar dat zal nooit lukken.)
Je hoeft ook niet te streven naar een ‘onzekerheid-vrij-leven’. Je wordt dan alleen maar extra gestrest, als je ook nog bezig moet zijn met het vechten tegen die gevoelens.

Dus accepteer het gevoel van onzekerheid, maar parkeer het even als je het niet kan gebruiken of om ruimte te geven aan een ander gevoel. Namelijk het gevoel dat je ook weet van jezelf dat je het wel

#BasisBegripblog over pubers met grote zorgen door kleine vragen.

Pubers kunnen grote zorgen hebben door kleine vragen.

Er gebeurt echt super veel in het leven van een puber (wie heeft bedacht dat allemaal tegelijk op ze af te sturen?). Ze moeten naar het voortgezet onderwijs en de vertrouwde basisschool verlaten. Het lichaam verandert, gevoelens worden heftiger, ze proberen los te komen van de ouders (vaak door een beetje ruzie te maken) en vrienden worden opeens wel heel erg belangrijk.

Soms merk je dat een puber niet lekker in z’n vel zit. Misschien wel zodanig dat je als volwassene vermoedt dat er echt heel wat aan de hand is. Maar als je er naar vraagt dan kan het soms zoiets zijn als een opmerking van een mede-puber in de pauze (onderschat de druk van de pauzes niet), alle vriendinnen al ongesteld zijn behalve zij of dat de proefwerken van die ene leraar te moeilijk lijken.

De zorgen kunnen dan heel groot aanvoelen voor een puber, want alle emoties worden als zwaarder ervaren dan op andere leeftijden en nuanceren

Terug naar de basis geeft begrip voor de toekomst. Een #BasisBegripblog over probleem #aanpak.

Terug naar de basis geeft begrip voor de toekomst

Als je een probleem hebt, dan kun je je helemaal richten op het proberen op te herstellen van de gevolgen of resultaten van dat probleem. Daar kun je dan best wat geobsedeerd en gefrustreerd door worden.
Als het niet lukt, ga dan eens terug naar de basis van dat probleem. Kijk terug naar wat er nu precies gebeurde bij de start. Snap je dat helemaal? Nee? Zoek dan naar antwoorden, denk logisch na over wat je nog niet weet, vind het ontbrekende puzzelstukje en bouw daarna weer op.

Klein praktisch voorbeeldje: we hadden laatst een computer probleem en de gevolgen daarvan probeerde we te herstellen. Alleen na een aantal uren (en de neiging om ergens mee te gooien) was dat nog steeds niet gelukt. Totdat we bedachten dat het handig zou kunnen zijn om eigenlijk het probleem opnieuw te laten ontstaan, dus de fout-melding weer op te roepen. Om vervolgens alles proberen te snappen wat er in de fout-melding stond. Daarme

De #BasisBegriptips van februari over #jeugd, #communicatie, #aanpak, #lifestyle en #zelfvertrouwen.

BasisBegriptips over jeugd, communicatie, aanpak, lifestyle en zelfvertrouwen.

Jeugd

Een kind of puber kan prima vertellen waarom hij/zij iets doet en waarom dat goed of slecht voelt. Als je het maar vraagt.

Een kind kan goed vertellen waarom hij/zij iets doet. Praat dus eerst met het kind, voordat je over het kind gaat praten.

Als je kijkt naar waar een kind positief op reageert, ontdek je een antwoord op de oorzaak van het negatievere gedrag.

Als een kind iets eng vindt, knip dan de actie op in kleine stapjes met meer kans op succeservaringen en zelfvertrouwen.

 

Communicatie

Waarom toch al die methoden en technieken voor gespreksvoering en omgang, terwijl het simpel kan: kijk en luister gewoon.

Wat zou je zelf liever willen? Dat je wordt gemotiveerd of overtuigd? Dat iemand iet

#BasisBegripblog: reset de #aanpak van het #doel eens als het niet loopt en begin bij het begin.

Loopt het niet? Stel je doel eens bij en begin weer bij het begin.

Soms ben je al een tijdje bezig met een plan, een samenwerking, iemand te bewegen tot actie enz, maar gaat het voor geen meter. Jij of jullie komen niet vooruit en zeker niet in de buurt van het einddoel. Dit kan je overkomen in je privé leven of tijdens het werk.
Het kan allerlei oorzaken hebben. Het kan liggen bij jezelf of je denkt dat het komt door de ander (of door de combi).

Blijf je dan zwoegen om het oorspronkelijke einddoel te halen of ga je een tussen-doel stellen? Namelijk er achter zien te komen waarom jij of jullie er niet komen. Zonder aannames, invullingen, frustraties en onzekerheden, maar gewoon even terug naar de basis en begin bij het begin.

Stel een aantal vragen. Waarom lukt het je niet? Waarom lijkt de ander niet mee te kunnen werken? Waarom zitten jullie niet op een lijn? Is het doel ondertussen nog echt wel een goed doel? Waarom werkt je aanpak niet?

Als h

#BasisBegripBlog: Stel dat bepaald gedrag van een kind een doel heeft voor hem of haar?

Een kind laat vaak niet zomaar bepaald gedrag zien (en een volwassene trouwens ook niet).

Er zit vaak iets achter het gedrag van een kind. De neiging ontstaat vaak om direct te zoeken naar een oplossing of een verandering voor het gedrag, maar wat als het voor een kind een doel heeft voor zichzelf om dat te doen? Dan kan er wel van alles geïnvesteerd worden om het af te leren, maar de oorzaak blijft.

Als je niet weet waarom een kind iets doet dan weet je ook niet hoe het kind het best te begeleiden. Bijvoorbeeld als ze druk zijn, vaak is dat echt niet alleen maar vervelend gedrag. Het kan een uiting van onzekerheid zijn, een enorm opgebouwde bult aan energie door heel gevoelig zijn voor prikkels, na-aap gedrag, ontlading van stress of spanning, een manier om rustig te worden voordat hij/zij aan het huiswerk kan, het saai vinden van rekenen en “ontploffen” van de wens iets te kunnen doen.

Vaak is gedrag een tegen-reactie op iets anders of een onbew

#BasisBegripBlog: Hou het simpel en logisch in #communicatie of #sociale #interactie

Hou het simpel en logisch in communicatie of sociale interactie.

Als je nu eens alle verwachtingen, aannames, angstige ideeën, invullingen en “wat-als-en” even weg doet? Wat houd je dan over?

De feitelijke boodschap, de vragen, het signaal, de zorg en de kern waarvan het logisch is dat je die (met alle beste bedoelingen) wil bespreken.

Vaak maken we het onszelf zo moeilijk, met al onze gedachtekronkels.

Hou het simpel, feitelijk en logisch. Pel het af in je hoofd tot de basis en het wordt vanzelf helder hoe je aan moet pakken.

Gun jezelf even korte hulp bij het ontrafelen van die gedachtekronkels. Dat kan via hele laagdrempelige persoonlijke of online coaching. Kijk op de site hoe je in contact kan komen. Mischien tot snel, Sandra

<img class="alignnone size-medium wp-image-1161" src="http://basisbegrip.nl/wp-conten

BasisBegriptips van januari 2016 over aanpak, zelfvertrouwen, lifestyle, communicatie en omgaan met jeugd

BasisBegriptips van januari 2016 over aanpak, zelfvertrouwen, lifestyle, communicatie en omgaan met jeugd

Aanpak, lifestyle, zelfvertrouwen
  • Dingen die je moet doen maar tegenop ziet, daar wil je vanaf zijn. Dat kan door het z.s.m. te doen.
  • Een stevige baaldag kan gebeuren. De beste aanpak is dan soms het maar te accepteren, niet vechten tegen jezelf. Dan gaat ie gewoon voorbij.
  • Als je in een lastige situatie zit probeer dan niet alleen maar te balen. Bepaal het doel en werk met wat je hebt.
  • Inventariseer, terug naar de basis, relativeer, reorganiseer en ga er voor met vertrouwen in jezelf.
  • Voorkomen is net even iets handiger dan genezen.
  • Alleen al het toch proberen te doen van iets wat je eng vindt geeft een goed gevoel. Of het nu lukt