Versterk waar je goed in bent.

Versterk waar je goed in bent

Het is eigenlijk raar dat we voornamelijk bezig zijn met wat we nog niet kunnen wanneer we onszelf willen verbeteren. Of met wat een ander heeft of beter kan. Daarin willen we dan iets bereiken of iets nastreven.

Terwijl het toch echt makkelijker is als we gewoon naar onszelf kijken, vaststellen waar we met plezier goed in zijn, daar heel tevreden over zijn en dat verder uitbouwen of eventueel verbeteren. Dat is niet alleen makkelijker maar ook leuker, positiever, zinvoller en met een grotere kans op succes.

Want stel dat je van jezelf vindt dat je iets moet kunnen of hebben (omdat een ander dat bijvoorbeeld ook heeft, kan of van je wil) en je gaat er helemaal voor om dat te bemachtigen. Maar dan blijkt het totaal niet jouw ding te zijn. Je blijkt er niet veel talent voor te hebben bij nader inzien of je vindt het gewoon geen zak aan. Dan heb je al die energie er voor niets ingestoken. Zonde!

Natuu

De BasisBegriptips van mei over aanpak, management, lifestyle, zelfvertrouwen en omgang met kinderen

De BasisBegriptips van mei over aanpak, management, lifestyle, zelfvertrouwen en omgang met kinderen
Aanpak, management
Soms moet je samenwerken met iemand waar je geen klik mee hebt. Laat het ergeren los, vrienden worden is vast de taak niet.
Een lastige situatie, incident, calamiteit of onrust om aan te pakken? Doe de BOB: beeldvorming, oordeel, besluit.
Lifestyle
Het is veel te vermoeiend om je te blijven focussen op wat je niet hebt i.p.v. op wat je wel hebt.
Zelfvertrouwen
Als je iets eng vindt, probeer het dan toch maar gewoon. Dan ben je achteraf extra trots op jezelf.
Jeugd
We kunnen v

Neem geen sterke beslissingen op een zwak moment

Neem geen sterke beslissingen op een zwak moment.

“Slaap er een nachtje over”. Klinkt als een wat retro advies uit grootmoeders tijd, maar is wel een hele goede. Vooral als het gaat om (grote) beslissingen maken terwijl je emotioneel, angstig of onzeker bent.

Ik ben er op zich helemaal voor om te varen op je intuïtie en om toch echt door te pakken bij een beslissing zonder te blijven twijfelen. Maar dan wel vanuit kracht, rust, en zelfvertrouwen. Sterke beslissingen neem je als je je sterk voelt.

Als je ontevreden bent, neerslachtig of in een dip dan krijgt de hele wereld om je heen en alles wat daarin gebeurt een ‘negatief sausje’. Logisch dat ook je manier van denken en je beoordelingsvermogen daar ook een tik van mee krijgen.

Maak dus geen grote beslissingen als je heel emotioneel bent, zeker niet als dat komt door externe factoren. Wacht even tot de storm iets is gaan liggen voordat je onderweg gaat. Dan bepaal je tenminste

Een BasisBegripblog over kijken naar, blij zijn en werken met wat je wel hebt.

Kinderen geven het goede voorbeeld, namelijk werken met wat je hebt.

Waarom zijn we toch altijd zo bezig met wat we niet hebben, wat er nog gaat gebeuren en niet kunnen?

Kinderen leven veel meer in het moment dan volwassenen doen en dat is best jammer voor de volwassenen eigenlijk. Kinderen blijven niet zo hangen in wat er gebeurd is of wat er nog gaat komen. (“School is voorbij, daar hebben we het niet meer over. Geen idee wat er straks komt. Dus ik ga nu helemaal op in mijn spel”.) En tijdens dat spelen bijvoorbeeld, ‘werken’ ze met wat ze hebben. Een stuk papier, een touwtje, steentjes, gras, een lege fles. Het maakt niet uit (blijkbaar kun je overal soep van maken), ze zijn er uren zoet mee.

Wij als volwassenen zijn voornamelijk bezig met het streven naar of hopen op dingen die we niet hebben. Wat er allemaal fout kan gaan omdat we misschien iets niet kunnen. Of met wat er misschien wel of niet gaat gebeuren in de to

#BasisBegripblog over onzekerheid. Heel logisch, totdat het logisch denken blokkeert.

Onzekerheid is heel logisch, totdat het logisch denken blokkeert

Moeilijke gesprekken die je moet voeren, lastige sociale interactie, omgang met kinderen of pubers kunnen je behoorlijk onzeker maken (of andere dingen). Als iets onbekend is en je weet niet wat er gaat gebeuren, dan kan dat een zenuwachtig gevoel geven.

Onzekerheid is heel normaal en gaat waarschijnlijk ook nooit helemaal weg. Dat hoeft ook niet. Sterker nog, het is zo menselijk dat het een illusie is dat je nooit meer ergens zenuwachtig voor zal zijn. (Lijkt me heerlijk overigens, maar dat zal nooit lukken.)
Je hoeft ook niet te streven naar een ‘onzekerheid-vrij-leven’. Je wordt dan alleen maar extra gestrest, als je ook nog bezig moet zijn met het vechten tegen die gevoelens.

Dus accepteer het gevoel van onzekerheid, maar parkeer het even als je het niet kan gebruiken of om ruimte te geven aan een ander gevoel. Namelijk het gevoel dat je ook weet van jezelf dat je het wel

#BasisBegripblog: reset de #aanpak van het #doel eens als het niet loopt en begin bij het begin.

Loopt het niet? Stel je doel eens bij en begin weer bij het begin.

Soms ben je al een tijdje bezig met een plan, een samenwerking, iemand te bewegen tot actie enz, maar gaat het voor geen meter. Jij of jullie komen niet vooruit en zeker niet in de buurt van het einddoel. Dit kan je overkomen in je privé leven of tijdens het werk.
Het kan allerlei oorzaken hebben. Het kan liggen bij jezelf of je denkt dat het komt door de ander (of door de combi).

Blijf je dan zwoegen om het oorspronkelijke einddoel te halen of ga je een tussen-doel stellen? Namelijk er achter zien te komen waarom jij of jullie er niet komen. Zonder aannames, invullingen, frustraties en onzekerheden, maar gewoon even terug naar de basis en begin bij het begin.

Stel een aantal vragen. Waarom lukt het je niet? Waarom lijkt de ander niet mee te kunnen werken? Waarom zitten jullie niet op een lijn? Is het doel ondertussen nog echt wel een goed doel? Waarom werkt je aanpak niet?

Als h

#BasisBegripBlog: Hou het simpel en logisch in #communicatie of #sociale #interactie

Hou het simpel en logisch in communicatie of sociale interactie.

Als je nu eens alle verwachtingen, aannames, angstige ideeën, invullingen en “wat-als-en” even weg doet? Wat houd je dan over?

De feitelijke boodschap, de vragen, het signaal, de zorg en de kern waarvan het logisch is dat je die (met alle beste bedoelingen) wil bespreken.

Vaak maken we het onszelf zo moeilijk, met al onze gedachtekronkels.

Hou het simpel, feitelijk en logisch. Pel het af in je hoofd tot de basis en het wordt vanzelf helder hoe je aan moet pakken.

Gun jezelf even korte hulp bij het ontrafelen van die gedachtekronkels. Dat kan via hele laagdrempelige persoonlijke of online coaching. Kijk op de site hoe je in contact kan komen. Mischien tot snel, Sandra

<img class="alignnone size-medium wp-image-1161" src="http://basisbegrip.nl/wp-conten

BasisBegriptips van januari 2016 over aanpak, zelfvertrouwen, lifestyle, communicatie en omgaan met jeugd

BasisBegriptips van januari 2016 over aanpak, zelfvertrouwen, lifestyle, communicatie en omgaan met jeugd

Aanpak, lifestyle, zelfvertrouwen
  • Dingen die je moet doen maar tegenop ziet, daar wil je vanaf zijn. Dat kan door het z.s.m. te doen.
  • Een stevige baaldag kan gebeuren. De beste aanpak is dan soms het maar te accepteren, niet vechten tegen jezelf. Dan gaat ie gewoon voorbij.
  • Als je in een lastige situatie zit probeer dan niet alleen maar te balen. Bepaal het doel en werk met wat je hebt.
  • Inventariseer, terug naar de basis, relativeer, reorganiseer en ga er voor met vertrouwen in jezelf.
  • Voorkomen is net even iets handiger dan genezen.
  • Alleen al het toch proberen te doen van iets wat je eng vindt geeft een goed gevoel. Of het nu lukt

#BasisBegripblog: Wat moet je met #advies als je #vragen hebt of in een lastige situatie zit? (#coaching, #reorganiseren, #positiefaanpakken)

Reorganiseer, neem een goede basishouding aan en pas advies toe op jouw manier

Als dingen goed gaan, ga daar dan vooral mee door. Accepteer dan wel af en toe een hobbel in de weg, want anders wordt het ook maar saai. En het hoeft ook niet allemaal steeds goed te gaan.

Streef niet naar perfectie of dat het beter moet, omdat een ander zegt dat het beter kan “aIs jij het maar allemaal anders gaat doen”. Dat hoeft echt niet, jouw manier is vaak echt prima.

Pas als je zelf denkt dat je wel een zetje in een nieuwe richting kan gebruiken dan ga je aan de slag. Als je in een negatieve spiraal of lastige situatie terecht bent gekomen, dan ga je een plan van aanpak maken voor jezelf. Dan doe je er goed aan om jezelf te gaan “reorganiseren”. Het kan al helpen als je alles even op een rijtje zet en de ‘boel’ herstructureert. Jouw emoties, gedachten, manier van denken, hoe je ergens mee om gaat en jouw kijk op dingen. Vaak kom je dan zel