#BasisBegripblog over onzekerheid. Heel logisch, totdat het logisch denken blokkeert.

Onzekerheid is heel logisch, totdat het logisch denken blokkeert

Moeilijke gesprekken die je moet voeren, lastige sociale interactie, omgang met kinderen of pubers kunnen je behoorlijk onzeker maken (of andere dingen). Als iets onbekend is en je weet niet wat er gaat gebeuren, dan kan dat een zenuwachtig gevoel geven.

Onzekerheid is heel normaal en gaat waarschijnlijk ook nooit helemaal weg. Dat hoeft ook niet. Sterker nog, het is zo menselijk dat het een illusie is dat je nooit meer ergens zenuwachtig voor zal zijn. (Lijkt me heerlijk overigens, maar dat zal nooit lukken.)
Je hoeft ook niet te streven naar een ‘onzekerheid-vrij-leven’. Je wordt dan alleen maar extra gestrest, als je ook nog bezig moet zijn met het vechten tegen die gevoelens.

Dus accepteer het gevoel van onzekerheid, maar parkeer het even als je het niet kan gebruiken of om ruimte te geven aan een ander gevoel. Namelijk het gevoel dat je ook weet van jezelf dat je het wel

#BasisBegripblog: reset de #aanpak van het #doel eens als het niet loopt en begin bij het begin.

Loopt het niet? Stel je doel eens bij en begin weer bij het begin.

Soms ben je al een tijdje bezig met een plan, een samenwerking, iemand te bewegen tot actie enz, maar gaat het voor geen meter. Jij of jullie komen niet vooruit en zeker niet in de buurt van het einddoel. Dit kan je overkomen in je privé leven of tijdens het werk.
Het kan allerlei oorzaken hebben. Het kan liggen bij jezelf of je denkt dat het komt door de ander (of door de combi).

Blijf je dan zwoegen om het oorspronkelijke einddoel te halen of ga je een tussen-doel stellen? Namelijk er achter zien te komen waarom jij of jullie er niet komen. Zonder aannames, invullingen, frustraties en onzekerheden, maar gewoon even terug naar de basis en begin bij het begin.

Stel een aantal vragen. Waarom lukt het je niet? Waarom lijkt de ander niet mee te kunnen werken? Waarom zitten jullie niet op een lijn? Is het doel ondertussen nog echt wel een goed doel? Waarom werkt je aanpak niet?

Als h

#BasisBegripBlog: Hou het simpel en logisch in #communicatie of #sociale #interactie

Hou het simpel en logisch in communicatie of sociale interactie.

Als je nu eens alle verwachtingen, aannames, angstige ideeën, invullingen en “wat-als-en” even weg doet? Wat houd je dan over?

De feitelijke boodschap, de vragen, het signaal, de zorg en de kern waarvan het logisch is dat je die (met alle beste bedoelingen) wil bespreken.

Vaak maken we het onszelf zo moeilijk, met al onze gedachtekronkels.

Hou het simpel, feitelijk en logisch. Pel het af in je hoofd tot de basis en het wordt vanzelf helder hoe je aan moet pakken.

Gun jezelf even korte hulp bij het ontrafelen van die gedachtekronkels. Dat kan via hele laagdrempelige persoonlijke of online coaching. Kijk op de site hoe je in contact kan komen. Mischien tot snel, Sandra

<img class="alignnone size-medium wp-image-1161" src="http://basisbegrip.nl/wp-conten

BasisBegriptips van januari 2016 over aanpak, zelfvertrouwen, lifestyle, communicatie en omgaan met jeugd

BasisBegriptips van januari 2016 over aanpak, zelfvertrouwen, lifestyle, communicatie en omgaan met jeugd

Aanpak, lifestyle, zelfvertrouwen
  • Dingen die je moet doen maar tegenop ziet, daar wil je vanaf zijn. Dat kan door het z.s.m. te doen.
  • Een stevige baaldag kan gebeuren. De beste aanpak is dan soms het maar te accepteren, niet vechten tegen jezelf. Dan gaat ie gewoon voorbij.
  • Als je in een lastige situatie zit probeer dan niet alleen maar te balen. Bepaal het doel en werk met wat je hebt.
  • Inventariseer, terug naar de basis, relativeer, reorganiseer en ga er voor met vertrouwen in jezelf.
  • Voorkomen is net even iets handiger dan genezen.
  • Alleen al het toch proberen te doen van iets wat je eng vindt geeft een goed gevoel. Of het nu lukt

#BasisBegripblog: Wat moet je met #advies als je #vragen hebt of in een lastige situatie zit? (#coaching, #reorganiseren, #positiefaanpakken)

Reorganiseer, neem een goede basishouding aan en pas advies toe op jouw manier

Als dingen goed gaan, ga daar dan vooral mee door. Accepteer dan wel af en toe een hobbel in de weg, want anders wordt het ook maar saai. En het hoeft ook niet allemaal steeds goed te gaan.

Streef niet naar perfectie of dat het beter moet, omdat een ander zegt dat het beter kan “aIs jij het maar allemaal anders gaat doen”. Dat hoeft echt niet, jouw manier is vaak echt prima.

Pas als je zelf denkt dat je wel een zetje in een nieuwe richting kan gebruiken dan ga je aan de slag. Als je in een negatieve spiraal of lastige situatie terecht bent gekomen, dan ga je een plan van aanpak maken voor jezelf. Dan doe je er goed aan om jezelf te gaan “reorganiseren”. Het kan al helpen als je alles even op een rijtje zet en de ‘boel’ herstructureert. Jouw emoties, gedachten, manier van denken, hoe je ergens mee om gaat en jouw kijk op dingen. Vaak kom je dan zel

#BasisBegripBlog: Vind je het toepassen van #gesprekstechnieken soms lastig? Ontspan en het loopt vanzelf. (#communicatie)

Ontspan, maak je niet druk in je hoofd en het gesprek loopt vanzelf.

Veel mensen kunnen zich druk of zenuwachtig maken over het voeren van een gesprek, zeker met bepaalde doelgroepen waarvan men denkt dat die lastig zijn zoals pubers. Er bestaan allerlei voorbeelden van gesprekstechnieken, waar goede basis ideeën in zitten. Het gevaar zit ‘m er echter een beetje in dat mensen die technieken uit hun hoofd gaan leren en perfect willen toepassen. Dus maken zij zich al druk over het gesprek op zich, leggen ze zich ook nog een extra druk op om die techniek goed uit te voeren. Dan wordt het wel heel erg vol in het hoofd en een vol hoofd is nu net hetgeen wat men niet kan gebruiken tijdens een gesprek.

Als je heel druk bent in je hoofd met de techniek van het gesprek of wat je moet doen en zeggen, dan luister je niet en zie je niets. Dat is jammer. Want voor een goede communicatie moet je aansluiten bij diegene die tegenover je zit. Daarbij gaat het niet alleen om wa

#BasisBegripBlog: Neem de regie om flexibel te zijn in communicatie en sociale situaties

Neem de regie om flexibel te zijn in communicatie.

Neem de regie tijdens een gesprek of een (lastige) sociale situatie. Maar…dat betekent overigens niet dat je gelijk moet hebben of dat alles op jouw manier zal gaan. Juist niet. Het betekent een gevoel van alles onder controle hebben en daardoor kun je juist flexibel kan zijn.

Als je goed weet wat jouw doel is, wat de kernboodschap is die je in ieder geval kwijt wil (en waarom) en wat jouw grenzen zijn, dan geeft dat een gevoel van regie en rust. Rust om echt te luisteren naar de ander, in te spelen op wat diegene zegt en de vragen te stellen die je nodig hebt om een beslissing te nemen of bij te stellen. En als het inderdaad zo is dat je van mening verandert of samen tot een andere beslissing komt, dan heb je dat bewust gedaan en dus onder jouw regie.

#BasisBegripBlog, een peptalk voor 2016: Neem de leiding in je leven (#coaching, #leefstijl)

Een peptalk voor 2016: Neem de leiding in je leven

Jij bent de baas in je leven en jij bepaalt de manier waarop jij met situaties omgaat die op je pad komen. Heb vertrouwen in jezelf en jouw aanpak van problemen, zowel privé als op je werk.

Zeg (of bluf) dit gewoon tegen jezelf en je voelt je direct minder angstig voor onverwachtse situaties.

BasisBegrip maakt in 2016 een frisse start met een nieuwe website waarop ook de blog te lezen is. Daarnaast biedt BasisBegrip voortaan ook advisering en coaching online aan. Laagdrempelig, persoonlijk en snel in jouw eigen tijd.

Breed Logo

<img class=" wp-image-771 aligncenter" src="https://basisbegrip.files.wordpress.com/2015/12/mg_6056.jpg&quot; alt="_MG_6056" width="231" height="154"

#BasisBegripBlog: #Privacy, aan de basis heel simpel en heeft #samenwerking en open #communicatie als goede bijkomstigheid (#advies, #coaching, #positiefaanpakken)

Privacy is aan de basis best simpel en heeft samenwerking en open communicatie als goede bijkomstigheid Men wordt soms een beetje zenuwachtig van het onderwerp privacy, maar dat is op zich nergens voor nodig. Het is namelijk een goed middel om iedereen te dwingen zo transparant mogelijk samen te werken. Vragen en afwegen Aan de…