Tel eerst tot tien voordat je eens flink de waarheid gaat zeggen

Tel tot eerst tien en toets jouw aannames aan de werkelijkheid voordat je reageert en helemaal flipt.

Ken je dat? Iemand zegt iets of je leest iets (net een beetje te snel) in een mail en je voelt de boosheid opkomen. Binnen een seconde ben je klaar om te reageren en de ander eens flink de waarheid te zeggen.

Dan is het handig om je daar bewust van te zijn en toch even tot tien te tellen. Staat het er echt zoals jij het leest? Hoor je het echt goed of worden de woorden gekleurd door jouw eigen emoties, moeheid of stress van dat moment? Waarom zou de ander jou boos willen maken, is dat wel zo reëel? En is de reactie die jij klaar hebt wel echt de goede in deze situatie? Moet dat niet iets minder emotioneel om rust en verstand terug te brengen in het geheel?

Kortom, haal even diep adem, kalmeer, focus en als tien tellen niet genoeg zijn dan slaap je er nog een nachtje over desnoods.

Hulp nodig met het tot tien tellen tijdens de interactie met anderen? Reageer dan wel snel via info@basisbegrip.nl. Groet Sandra

nieuwe dag

Advertenties

Één reactie Voeg uw reactie toe

  1. shivatje schreef:

    Belangrijk denk ik dat je zoiets even moet laten bezinken. Als het je gezegd wordt ga niet gelijk in de tegenaanval maar probeer het gesprek terug in je hoofd te halen. Hoeft niet lang te duren.
    Bij iets te lezen, lees het even terug voor je gaat reageren in boosheid.
    Met boosheid win je niets en doe je op zo een moment jezelf maar pijn mee.

    Aum Shanthi

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s